今天，为大家带来的是一位助孕已经成功的试管妈**泰国试管婴儿真实经历总结，她想告诉大家，试管备孕期应该这样调理。
试管备孕期，我和老公这样调理
因为我们两个都在正常上班，所以每天有时间的话就去慢跑或快走，保持30-60分钟，锻炼身体;没多少时间的话做做家务也可以，给家里拖一遍地也有不小的活动量。我运动时会避开经期，老公每天都运动。
吃喝方面，我们每天都补充叶酸和维生素E，同时戒掉咖啡和浓茶，这样有利于精卵质量。顾问让我多吃高蛋白的食物，我老公则是多补锌，所以我每天都要喝一次蛋**、一次豆浆，偶尔还有鲫鱼汤。饮食就是多吃深海鱼虾、牡蛎、贝类、动物肝脏、豆腐、坚果等，对两个人都有好处。
养生方面，主要是我的部分，每天坚持艾灸和泡脚。艾灸是在肚脐周围灸5-8分钟，到皮肤微烫为止;泡脚则久一些，每天要30分钟以上，泡到出汗为止，水温需要41-42摄氏度。老公戒烟戒酒，两人一起早睡早起，不能熬夜。
附加：试管移植心得体会
移植之前，我以为在国内体检过、**环境没问题就可以，没想到还有5天的塞药期，问题不大。我是下午移植了一男一女两个囊胚，打算赌一把。移植后，因为医院的环境不能那么随意自在，我选择回到酒店再躺下休息。
前两天没什么感觉，我都一直躺着，后来恢复日常活动后，肚子里会有姨妈感，偶尔还一抽一抽的。和其他人不太一样的是，我还完全不能闻到油腻味，会特别恶心。较后临近验孕的两天，姨妈感没那么重了，期间也都能正常冲澡，较后一次好孕成功。
以上内容“泰国试管婴儿真实经历，试管备孕期这样调理”由泰国试管为您提供。与泰国杰特宁医院、BNH医院合作13余年，每年服务500余家庭成功通过试管怀孕。泰国第三代试管技术成功率高，获得国际医疗卫生机构委员会认可，90%生出健康聪明试管宝宝;还可筛选优质胚胎，防止遗传疾病，安全可靠，圆您生儿生宝梦想。kang
试管婴儿90%不是自己的？这谣言未免太荒谬
