哺乳期间奶水越来越少，宝宝不够吃该怎么办？ 哺乳期奶水不够宝宝吃应该注意增加哺乳的次数，宝宝在吮吸的时候一定要含住**和乳晕，这样通过频繁的吸吮**及乳晕有助于奶水增加。要养成良好的哺乳习惯，等宝宝吸空一侧**后，再吸另一侧**，其次应该多吃下奶的汤类食物。那么哺乳期间奶水越来越少，宝宝不够吃该怎么办？让小编给你解释一下，这样你就能理解了。
简单催奶食谱
1、通草鲫鱼汤：一条鲫鱼，去腮、鳞片、内脏之后，再抓三十克左右的黑豆芽洗净。然后锅里放清水和鲫鱼，水开后放豆芽和三克通草。煮半个小时左右，开锅，捡出豆芽和通草，加盐可直接食用鲫鱼汤;
2、花生红枣猪蹄汤：猪蹄去毛后洗净，并在猪蹄上用小刀划出几个口子，放在水中清煮，煮时加入五十克花生和十克红枣。之后温火慢煮直至猪蹄开始煮烂，按照个人的喜好增加一些佐料;
3、黄花菜肉丝汤：需要五十克左右的黄花菜和五颗红枣，加清水慢煮，烧开后可放入少量肉丝，按个人喜好放一些佐料食用;
4、昂刺鱼豆腐汤：取昂刺鱼去除内脏等，洗净放置一旁，豆腐切块，加适量的清水，放入一些葱花后，在锅里放昂刺鱼和豆腐块。水烧开后文火慢煮二十到三十分钟，加一些喜欢的配料佐助;
5、酒酿蛋花汤：把酒酿加水煮烂之后，打入一个鸡蛋，煮成蛋花状即可。
平时宝宝吃完之后就把剩余的奶全部排出来，这样的话，乳汁会源源不断的产生。有很多人不喜欢把奶全挤出来，有可能会导致乳腺炎，哺乳期女性要注意保持心情舒畅，不能太过焦虑，尽量多休息，避免劳累。
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