女性手脚冰凉怎么办？试管婴儿前的身体调理方法大全

女性手脚冰凉是一种常见的现象，这是因为大部分女性都会有气血不足，这和她们的体质有很大的关系，但是长此以往，身体过寒是不利于怀孕的，所以在做试管婴儿之前，必须要调理好身体，那么怎么调理呢？跟着小编一起来看看吧！

1、保证营养摄入均衡

许多女士都存有挑食这个毛病，有的还会担心身材而导致营养不均衡。女士们一定不能挑食，一日三餐都要摄入全面均衡的营养，蔬菜和肉类一样都不能缺。生殖医生建议试管备孕期间每天喝一杯牛奶，补充身体钙元素和蛋白质，为怀孕储备能量。

2、补气补血

气血两虚的女士经常会出现手脚冰凉的现象，手脚冰凉还有可能是因为肾虚，而肾虚也会造成女士气血两虚，这些症状都是相互联系的，所以女士要注重补气补血，在日常生活中可以吃一些红枣和红糖，能够补充气血，促进女性的血液循环，缓解手脚冰凉的情况。

3、合理安排工作

工作压力大，工作任务繁忙，久坐不动，这一类女士出现手脚冰凉的情况也非常多。压力会造成身体代谢迟缓，而且身体的内分泌和血液循环都会出现问题，就会出现手脚冰凉的情况。所以为了试管备孕更加健康，女士需要合理的安排自己的工作量，学会释放压力，坐45分钟之后起来活动几分钟，适当运动。

4、健康的生活方式

任何调理都不如健康的生活作息，花再多钱**保养品，不如每天早睡早起。熬夜不仅让保养于事无补，还会伤害自己的身体。所以养成早睡早起的好习惯，对于试管备孕而言非常重要。

女性的身体调养是试管婴儿的重要环节，只有把身体调整到较佳状态才能有利于质量高的**取出和胚胎着床，试管婴儿的成功率才会更高，较后好孕无忧小编希望大家都能够成功好孕！